Mimo ogromnej ilości rozrywek, a może częściowo przez ich ogromną ilość, nie jest wcale łatwo spędzić czas przyjemnie i naprawdę się odprężyć.
Rozrywka jest niezbędna, potrzebujemy jej codziennie, jak ruchu i snu. Odkładana za długo, może stać się trudna do osiągnięcia. Nasz organizm zapomina co to znaczy bawić się, odpoczywać.
Przyjemność wcale nie musi być skomplikowanym czy wysublimowanym hobby. Wystarczy znaleźć coś fajnego dla siebie. Nic nie robienie też może naprawdę odprężać.
Jeśli brak nam codziennej przyjemności, to znaczy że ją zagubiliśmy, przestaliśmy słuchać siebie. Tak samo jednak jak o ruchu czy o śnie – nasze ciało pamięta co oznacza rozluźnienie. Jeśli damy mu przestrzeń, znajdzie sposób. To nasz umysł z jego skomplikowanymi ideami, na temat tego co powinniśmy robić i jak spędzać czas, często nam na to nie pozwala.