Cognitive-Behavioral Therapy (CBT)
Nurt terapii krótkoterminowej, skutecznej zwłaszcza w leczeniu zaburzeń lękowych i zaburzeń nastroju. W tym nurcie terapii dużą wagę przywiązuje się do wpływu myśli na emocje i zachowania. Celem terapii jest zmiana sposobu myślenia i nieskutecznych wzorców zachowania. Typowe dla nurtu CBT są zadania terapeutyczne poza sesjami, które stymulują pracę własną pacjenta i przyśpieszają pozytywne efekty spotkań. Typowe zadania to ćwiczenia zmiany dysfunkcjonalnego sposobu myślenia, czy eksperymenty z nowymi zachowaniami.
Terapia poznawczo – behawioralna jest z zasady nakierowana na obecne problemy. Na początkowych spotkaniach terapeuta pyta zwykle także o przeszłość i kluczowe wydarzenia z życia pacjenta, po to żeby zrozumieć ich wpływ na to co doskwiera pacjentowi obecnie. Chociaż w tym nurcie terapii praca koncentruje się głównie na teraźniejszości, nie ma przeciwskazań, żeby ze względu na potrzeby pacjenta pracować też nad problemami z dzieciństwa takimi jak trudne relacje czy traumatyczne wydarzenia.
Plan terapii, cele i konkretne techniki dostosowywane są zawsze do danego pacjenta i jego potrzeb.